Как измерить артериальное давление

Люди, которые страдают частыми скачками давления, должны тщательно за этим следить. Не всегда есть возможность в любой момент посетить врача, который с легкостью сможет это сделать. Как измерять артериальное давление дома?

Часто на утверждение «у меня болит голова» есть стандартный ответ: «наверное, у тебя повысилось давление». И, как правило, человек начинает его понижать самостоятельно. Но головные боли могут быть связаны не только с повышенным давлением, но и пониженным. Чтобы знать наверняка и точно, перед приемом препаратов нужно узнать, какое артериальное давление, чтобы не навредить своему организму.

Чтобы измерить артериальное давление, большого мастерства не нужно. Главное – знать последовательность действий и полная тишина.

Сейчас есть большой выбор тонометров (прибор для измерения артериальное давления). Например, в виде часов на руку. И он показывает давление и пульс при нажатии кнопки. Это очень удобно, не нужно запоминать последовательность действий. Но чаще всего дома имеют механические тонометры. Как ими пользоваться?

Как измерить артериальное давление

1. Для начала нужно выбрать удобное положение, в котором тонометр покажет правильный результат. Обязательно нужно сесть так, чтобы рука находилась на уровне сердца. Например, очень удобно это делать, сидя за столом.

2. Перед тем как измерять давление, человек должен быть в расслабленном состоянии. Перед этим не стоит заниматься физическими упражнениями. Иначе показания тонометра будут не верны.

3. Затем нужно закрепить манжет в верхней части руке, выше сгиба. Трубочка, которая закреплена на манжете, должна находиться с внутренней стороны локтевого сгиба, прямо над плечевой артерией.

4. На внутренней стороне локтевого сгиба нащупайте пульс и положите на это место головку стетоскопа. Рука при этом должна лежать прямо.

5. Теперь накачайте манжет воздухом. Для этого сжимайте грушу до тех пор, пока стрелка не поднимется на несколько позиций выше, чем ваше обычное давление.

6. Теперь манжет медленно сдувается. В этот момент в комнате должна быть полная тишина. Первый удар показывает систолическое давление (давление, которое кровь оказывает на стенки кровеносных сосудов), а последний – диатолическое (показывает давление в артериях в момент расслабления сердечной мышцы).

Давление на обеих руках может существенно отличаться. Как правило, выбирают правую. Стоит выбирать ту руку, на которой более высокий показатель артериального давления.

У каждого человека своя норма давления, при котором он себя хорошо чувствует. Стандартом считается 120 на 80.

Будьте здоровы!