Мы уже рассказывали о преимуществах семейного летнего отдыха, проведенного в туристическом походе. Если вы набрались смелости и хотите, отрешившись от привычных стереотипов, попробовать себя в этом увлекательном деле, то апрель — самое подходящее время для перехода к практическим действиям.
При подготовке похода с
маленькими детьми труднее всего найти единомышленников. Конечно, может отправиться в несложное путешествие и одна семья, но это будет и эмоционально менее интересно, и труднее физически. Лучше всего, когда в поход идут 10—20 человек, из которых около половины —взрослые. Костяк группы — это хорошо знакомые друг с другом люди, остальные участники могут быть новичками. Так даже интереснее.
Не надо стремиться к тому, чтобы все дети были одного возраста. Оптимален диапазон от 6 до 9 лет или от 8 до 13.
Он может быть и шире, только нужно, чтобы у каждого
ребенка был его ровесник. Не важно, что для части родителей этот поход тоже станет первым. Заботясь о ребенке, живя его настроением, вы незаметно перестанете обращать внимание на разные неудобства и физические трудности. Дети же в любом возрасте приспосабливаются к походным условиям очень быстро. Легкость, с которой они переносят тяготы походной жизни, веселое настроение, их смех заражают и взрослых. Какой-нибудь пустой анекдот про «бибизику», рассказанный в десятый раз на привале под дождем и неизменно повергающий в хохот всю детскую половину группы, заводит в конце концов и усталых родителей, хотя вначале они и пожимали плечами: «Боже, какая глупость!» Так что неизвестно, кто кому больше помогает пройти маршрут.
В зависимости от туристского опыта родителей выбирают район и «идея» путешествия: ведь у каждого похода должна быть своя цель, своя изюминка. В самом простом варианте можно отправиться за ягодами, на заготовку грибов или на рыбалку к какому-нибудь удаленному озеру. Более занимательно и полезно, когда на выбранном вами маршруте встречаются исторические и архитектурные достопримечательности. Например, надолго запомнится детям путешествие к замку царицы Тамары или к древним поморским поселениям. Ключевым может стать уникальный природный объект, к примеру, озеро Иссык-Куль. Я считаю, что пеший способ передвижения предпочтительнее. На байдарке, плоту или тандеме дети ограничены в движении. К тому же не могут работать на равных, то есть они всего лишь пассажиры, в лучшем случае — помощники. В пешем походе двигательная активность постоянна и равномерна в течение всего дня. У детей все, как у взрослых: рюкзаки за плечами, свои обязанности. Они сами проходят весь маршрут, преодолевая препятствия.
Конечно, если в группе есть
опытный турист, возможности ваши гораздо шире. Что и говорить, заманчиво жарким летом отправиться в горы, поиграть в снежки, походить по настоящему леднику. Здесь на каждом шагу — неизведанное. Но и опасностей не меньше, поэтому для такого похода от руководителя детской группы требуется немалый опыт: для похода с элементами первой категории сложности руководитель-инструктор должен иметь опыт похода как минимум второй категории.
Если же среди вас не оказалось ни одного человека с опытом горных походов, не отчаивайтесь. Для начала соберитесь в поход по равнине с развитой сетью населенных пунктов и дорог (Карелия, Калининская, Челябинская области и другие).
Выбрать маршрут вам поможет журнал «Турист»». Пролистав подшивки за несколько лет, вы наверняка найдете то, что заинтересует именно вас. Если вы хотите отправиться в более сложное путешествие, то вам необходимо обратиться в библиотеку районного или городского клуба туристов и почитать отчеты о походах других групп. В них детально описаны маршруты, способы преодоления сложных участков, специфическое снаряжение, необходимое именно в этом районе, удобные места для ночевок — вообще есть масса полезной информации, которую больше нигде не найти.
С самого начала подготовки к походу необходимо распределить обязанности среди взрослой части группы: выбрать руководителя, отвечающего за общую организацию, завхоза (он должен рассчитать, сколько и каких продуктов нужно взять с собой, организовать питание на маршруте), ответственного за транспорт (его обязанность — поиск оптимальных подъездов, бронирование и приобретение билетов), снаряженца, который подберет и распределит между всеми членами группы необходимое снаряжение, и участника путешествия, который должен уметь оказать первую медицинскую помощь и подготовить аптечку. Кстати, почти все, что может понадобиться в походе, вы найдете в так называемой транспортной аптечке, которая продается во всех аптеках.
Если вы хотите хорошо и интересно отдохнуть, нужно быть заранее готовым к тому, что придется уделить походу еще задолго до выхода на маршрут много времени и сил, проявить фантазию и изобретательность. Активно подключайте детей к подготовке похода. Пусть они вместе с вами ходят в клуб туристов, изучают карты, учатся наносить на них маршруты.
Будущий поход — великолепный стимул увлечь детей и физическими тренировками. Длительные прогулки, захватывающие малышей соревнования на воздухе послужат хорошей репетицией. Если вы живете в городе, то отправляйтесь в лес сначала на день, а потом и на все выходные, с ночевкой. Учите детвору разбивать лагерь, преодолевать различные препятствия.Все это им очень пригодится! На мой взгляд самое главное в подготовке с детьми - тщательно разработать план маршрута и правильно организовать свое время в пути.
По материалам http://venus-med.ru/.
Что такое инфракрасная сауна и чем же она полезна? Инфракрасные сауны предназначены прежде всего для прогрева человеческого организма ик волнами, которые обеспечивают оздоровительный эффект и повышают иммунитет, нормализуют поток и отток крови и улучшают общее самочувствие.
Регулярные походы в инфракрасную сауну помогут вашему организму вывести лишний холестерин из крови и очистить её, что снизит риск заболевания сердца и нормализует кровяное давление в организме. Все полезные свойства ик сауны можно рассмотреть на примере helo cube. Мало того, что ик сауна helo cube имеет все вышеперечисленные свойства, вдобавок она улучшает микроциркуляцию крови. Человек в ик сауне helo cube интенсивно потеет, в следствии чего из организма выводятся шлаки и токсины - происходит природная самоочистка организма.
Давайте вместе оценим все достоинства ик сауны Helo Cube.
ИК сауна Helo Cube — небольшая кабина с прекрасными техническими характеристиками и красивым дизайном. Такая кабина подойдёт как для домашнего использования, так и в фитнес центрах, и иных организациях. Её угловое размещение делает её мобильной и компактной, но при этом она не теряет во вместительности.
К особым отличиям Helo Cube стоит отнести:
• Размеры: экономия места в помещении.
• Красивый и стильный дизайн.
• Очень качественная внутрення отделка без применения химии.
• Подогрев сидений и пола.
По материалам http://venus-med.ru/.
Косметика Эйвон в настоящее время известна по всему миру, так как имеет очень высокое качество, а так же доступность. Не отказывайтесь от удовольствия быть красивой – вы можете экспериментировать с разным видом косметики, и стать счастливой и великолепной.Новый каталог косметики AVON вы можете найти на интернет сайте avon-company.com.ua. цветовая гамма создается так, что бы вы сочетая различные средства косметические, могли легко добиться без особых усилий превосходного результата. На сайте у нас представлен широкий ассортимент косметики, которую вы можете заказать в любой момент без всяких усилий, а поиск нужной продукции различных оттенков и цветов становится очень простой и доступной. А еще наша косметика подходит не только женщинам, но и нашим дорогим мужчинам, а так же предусмотрена и для детей. При изготовлении продукции большое внимание уделяется безопасности и качеству продукции, поэтому наша продукция является
сбалансированной и гипоаллергенной.
По материалам http://venus-med.ru/.
Частный детский сад в Москве «Киприда» работает по системе для выявления индивидуальных особенностей вашего ребенка и дальнейшее их развитие. Наш детский сад ждет ваших малышек в возрасте от 3 лет, в группе 14-15 человек. У нас используется методика для раннего обучения чтению: уже в возрасте 3-4 лет начинается обучение чтению, в 5-6 лет ваш малыш сможет самостоятельно читать. Ваш малыш сможет получить в нашем детском саду такие услуги:
• Питание 5 раз в день, в том числе витаминные чаи, фиточаи, кислородные коктейли, а детям, у которых есть аллергия на какие - то продукты, предусмотрено отдельное питание.
• Обслуживание медицинское:
проводится профилактика инфекционных и вирусных заболеваний, утром осматривает детей врач, курс массажа оздоровительного 2 раза в год, физиотерапевтические процедуры, диспансеризация, профилактические прививки.
• Логопеды и психологи проводят работу индивидуально и в группах.
• Охрана.
• Режим работы нашего детского сада с 8-00 до 20-00.
Мы с радостью ждем вас у нас.
По материалам http://venus-med.ru/.
У людей, ведущих малоподвижный образ жизни, занимающихся сидячей работой, с течением времени
нарушается кровоснабжение всех отделов позвоночника. А из-за этого скапливаются своевременно не удаленные с кровью продукты обмена, что проявляется такими симптомами, как онемение, ползание мурашек, похрустывание при поворотах корпуса, и самыми разнообразными болевыми ощущениями. Как себе помочь в такой ситуации? Рекомендую массаж или самомассаж. Если описанные выше неприятные ощущения возникают в шейном или шейно-грудном отделе позвоночника, попробуйте воспользоваться следующими приемами самомассажа.
Поглаживание. Начинайте с легкого, постепенно переходя на
глубокое поглаживаниезадней поверхности волосистой части головы, шеи и надплечий. Руки медленно движутся от темени вниз. Легкое поглаживание повторите 2-3 раза и столько же раз — глубокое.
Растирание. Предварительно смажьте кремом массируемую поверхность. Этим вы обеспечите больший контакт рук с кожей и предохраните ее от повреждения. Положив ладонь на заднюю поверхность шеи, сделайте 10-15 движений по направлению к надплечьям до появления ощущения тепла. Правой рукой выполняйте растирание с правой стороны, левой -слева. Ребром ладонной поверхности растирайте верхнюю часть шеи до появления ощущения тепла.
После этого переходите к растиранию подушечками 3 пальцев области последнего шейного позвонка и верхней части надплечий. Производите 6-8 круговых движений до появления ощущения тепла. Свободной рукой поддерживайте локоть массирующей руки. Далее, используя тот же прием, одновременно растирайте двумя руками область основания черепа и небольшие участки за ушами (фото 1). Заканчивайте самомассаж легким поглаживанием задней поверхности шеи (3-4 движения). Для большего эффекта после самомассажа не поленитесь выполнить несколько упражнений: повороты головы вправо и влево, вверх и вниз. Повторите каждое движение 3—4 раза.
Самомассаж верхнегрудного отдела позвоночника, или
межлопаточной области, рукой выполнить трудно. Как же быть? Возьмите фрагмент резинового массажного коврика и зафиксируйте его на конце небольшой палки, толщина которой позволяет удобно удержи¬вать ее в руке (фото 2). Легкими постукиваниями обрабатывайте труднодоступный участок до появления ощущения приятного тепла. Но учтите: страдающим стенокардией и гипертонической болезнью 11-111 степени постукивания противопоказаны. Им можно воспользоваться другим способом массажа - с помощью подвижной банки. Но выполняет его другой человек.
Баночный массаж. Массируемую поверхность хорошо смажьте кремом или растительным маслом. Возьмите медицинскую или майонезную банку, предварительно приготовьте факел, то есть на конец палочки длиной 15—20 сантиметров туго намотайте вату, смочите в спирте или водке и подожгите. Факел на 2 секунды введите в банку, после чего быстро приложите ее к поверхности кожи и медленно перемещайте банку параллельно позвоночнику в межлопаточной области вверх и вниз до появления красноты. Если такой массаж вам сделать некому, попробуйте выполнить другой прием. Вам потребуются обычная грелка, фрагмент массажного коврика или «
Ипликатор Кузнецова». Налейте в грелку немного теплой воды или просто закройте пробку, чтобы в грелке остался воздух. Затем положите на середину грелки фрагмент массажного коврика или «Ипликатор Кузнецова» и лягте на нее тем участком спины, где наиболее ощущается болезненность. Медленно смещаясь в одну и другую стороны, 5—10 минут массируйте труднодоступную поверхность спины, используя вес собственного тела.
Поясничный отдел позвоночника испытывает наибольшую нагрузку при сидячем образе жизни. Поэтому нет, наверное, человека в возрасте после 40 лет, который не имел бы неприятных ощущений в этой области. Избавиться от них вам поможет самомассаж. Производите обеими руками круговые поглаживания поясничной области, захватывая верхнюю часть ягодиц. Эти движения можно выполнять сидя, стоя или лежа, повторяя их 5-6 раз. Растирание, или поперечное пиление, выполняйте, совершая встречные движения кистей со сжатыми вместе пальцами до появления ощущения приятного тепла (фото 3).
Круговые
растирания пояснично-крестцовой области спины производите подушечками 3-4 пальцев параллельно позвоночнику на расстоянии 3—4 сантиметров с каждой стороны от остистых отростков до появления ощущения тепла (фото 4). Найдя точку максимальной болевой чувствительности, усильте давление и медленно, круговыми движениями массируйте ее в течение 2-3 минут. Разминайте верхнюю часть ягодичных мышц пальцами обеих рук, сжатыми в кулаки, медленно совершая круговые движения по 4-5 раз на одном месте. Для усиления давления можно положить одну руку на другую.
По материалам http://venus-med.ru/.
Удивительно живучи эти
патогенные грибы! Устойчивы не только к воздействию высоких температур, до 75-80°, но даже многих дезинфицирующих средств. Месяцы и годы остаются они жизнеспособными. А как легко передаются от человека к человеку: достаточно обычного контакта с больным или вещами, которыми он пользовался,- обувью, чулками, постельным бельем, мочалкой, полотенцем, ножницами. Поэтому грибковые заболевания так часто становятся семейными. В течение долгого времени сохраняют грибы свои болезнетворные свойства в отшелушившихся чешуйках кожи и частичках разрушенных ногтей. Причем особенно хорошо во влажной среде: в сточных водах, на мокрых ковриках, полу, настилах бань, душевых, бассейнов.
В зависимости от возбудителя среди грибковых заболеваний выделяют руброфитию и эпидермофитию, клинические проявления, механизм развития которых очень сходны. Поэтому я считаю,что будет удобнее объединить их здесь общим термином —
микозы.Болезнетворные грибы поражают кожу и ногтевые пластинки. Проявления их «деятельности» разнообразны. У некоторых больных лишь немного шелушится кожа и появляются трещины в межпальцевых перегородках. Другие жалуются на обширные поражения и кожи туловища. У третьих в патологический процесс вовлекаются ногти.
Успех лечения зависит прежде всего от своевременного обращения к врачу. Всегда легче пресечь болезнь на начальных стадиях, чем лечить застарелый, хронический недуг. Но вы все же по каким-то причинам хотите оттянуть посещение специалиста? Что ж, тогда знайте: не леченые микозы могут длиться годы и десятилетия. Особенно тяжелы периоды обострений, когда на коже появляются высыпания в виде красноватых пятен или мелких пузырьков, возникают крупные очаги эрозии, начинается мокнутие, больного изнуряет зуд. На коже крупные очаги приобретают очертания красно-синюшного цвета, напоминающие географическую карту. Ногтевые пластинки утолщаются, становятся мутными и тусклыми, крошатся.
Прогрессированию патологического процесса способствуют
повышенная потливость стоп, неправильно подобранная обувь и те сопутствующие заболевания, которые снижают общую сопротивляемость организма. Поэтому делайте все, что укрепляет защитные силы: больше бывайте в свободное время на свежем воздухе, больше двигайтесь, не пренебрегайте закаливанием, молочно-растительной пищей, богатой витаминами.Ноги мойте ежедневно, лучше вечером, теплой водой с мылом. От холодной грубеет кожа, и это стимулирует развитие болезни. После мытья припудривайте ноги тем составом, который выпишет вам врач. Строго следуйте его советам. В некоторых случаях специалист назначает мази и объясняет, как делать примочки из растворов фурацилина, борной кислоты. Шелушащуюся и потрескавшуюся кожу между пальцами смазывайте растворами бриллиантового зеленого и 2%-ным спиртовым раствором йода или мазями ун-децин, микосептин. Делать это надо ежевечерне.
В периоды обострений врач может порекомендовать принимать 10%-ный раствор хлорида кальция или таблетки глюконата кальция. Уточните, как и в течение какого времени делать Это именно вам.
При распространенных формах микоза могут быть рекомендованы противогрибковые препараты внутрь. Помните, что принимать их следует только под постоянным контролем специалиста.
Старайтесь носить хлопчатобумажные носки и чулки. Синтетические не пропускают воздух, и кожа в них как бы запревает. Если вы из-за каких-либо соображений не отказываетесь от капроновых и эластичных чулок и носков, меняйте их ежедневно. Не забывайте их с такой же периодичностью в течение 5-10 минут кипятить, а обувь дезинфицировать 25%-ным раствором формалина. Для этого ватным тампоном, смоченным в растворе, протрите стельку и внутреннюю поверхность обуви и на два часа поместите туфли или ботинки в полиэтиленовый мешочек, герметично его завязав. По истечении этого времени выньте их и проветрите до полного исчезновения запаха.
Обувь подбирайте строго по размеру. От слишком тесной будут сильнее ломаться ногти и увеличиваться очаги эрозии. Слишком просторная, болтаясь на ноге, будет натирать при ходьбе поврежденные участки стоп. Особенно тщательно ухаживайте за ногами летом. Ведь от жары ноги потеют, сильно отекают. Учитывайте это и при покупке обуви.Важную роль в борьбе с микозами имеет профилактика. Если вы собираетесь в баню, бассейн, душевую, обязательно возьмите резиновые тапочки. Не исключено, что по полу или коврикам там прошел больной человек. Поэтому максимально обезопасьте себя. После посещения этих мест обязательно обмойте ноги проточной водой и насухо вытрите полотенцем. Дома
не пользуйтесь пористыми подстилками и половиками в ванных комнатах. Они трудно моются и становятся удобным «домом» для болезнетворных грибов. Лучше стелите куски плотной резины. Домашние тапочки, впрочем, как и вся остальная обувь, должны быть у каждого свои. Так же как и предметы личной гигиены — полотенце, мочалка, губка, маникюрный прибор.
Помните, что успех лечения и профилактики микозов зависит не только от характера медицинских назначений и рекомендаций, но и от того, насколько тщательно вы их выполняете.
По материалам http://venus-med.ru/.
Недостаточность снабжения головного мозга кровью проявляется нарушениями движения, координации, речи. Различают преходящие нарушения мозгового (кровообращения, когда расстройства функции мозга носят Обратимый характер, и инсульт, котором возникшие неврологические симптомы полностью не исчезают.
Чаще всего к подобному заболеванию приводят гипертоническая болезнь, атеросклероз, сахарный диабет, болезни сердца.
ГИПЕРТОНИЧЕСКАЯ БОЛЕЗНЬ, основной признак которой — повышение артериального давления, оказывает неблагоприятное воздействие на стенку сосудов. Особенно опасны в этом отношении гипертонические кризы. К сожалению, примерно половина больных с повышенным артериальным давлением не знает о своем заболевании, и лишь четверть из них получает необходимое лечение. Тогда как каждый человек, перешагнувший тридцатилетний рубеж, должен периодически контролировать свое артериальное давление, измерять его при любом посещении медицинского учреждения.
В соответствии с данными Всемирной организации здравоохранения артериальное давление ниже 140/90 миллиметров ртутного столба нормальное. Те, у кого оно выше 160/95 миллиметров ртутного столба, считаются страдающими гипертонической болезнью даже в том случае, если артериальное давление повышено непостоянно и до нормальных цифр снижается самопроизвольно.
Такие больные с целью профилактики сосудистых поражений мозга должны находиться под наблюдением врача-терапевта. И если он порекомендует, то необходимо постоянно и непрерывно принимать гипотензивные препараты независимо от самочувствия.
Многочисленные отечественные и зарубежные исследования доказывают, что адекватное лечение гипертонической болезни существенно снижает риск развития сосудистых мозговых осложнений.
ПРИ АТЕРОСКЛЕРОЗЕ в крупных сосудах, приносящих кровь к мозгу, внутримозговых артериях появляются уплотнения (бляшки), препятствующие свободному току крови. Нередко это становится причиной эмболии — закупорки внутримозговых артерий мелкими частицами, отделившимися от атеросклеротической бляшки.
Определить, насколько ваши артерии поражены атеросклерозом, можно после соответствующих исследований сердца, сосудов мозга и периферических артерий, а также некоторых биохимических анализов. Самое главное в профилактике прогрессирования этого заболевания - соблюдение диеты, при которой
исключаются или резко ограничиваются продукты, богатые холестерином. Это все животные жиры, жирные сорта мяса. Отдавайте предпочтение растительному маслу (в пределах физиологических норм), то есть не более столовой ложки в день. Следите за массой своего тела. Ешьте больше овощей, так как они богаты клетчаткой, способствующей выведению из организма избытка холестерина. Переедание и ожирение намного повышают риск сердечно-сосудистых катастроф.
Особенно должны задуматься о своем образе жизни, том числе и о питании, люди с отягощенной наследственностью, родители или ближайшие родственники которых — родные братья, сестры- страдали гипертонической болезнью, перенесли
инфаркт миокарда или инсульт.
Старайтесь спать не менее 8 часов в сутки. Если вас мучает бессонница, не спешите прибегать к помощи снотворных средств. Используйте сначала самые простые и, как правило, эффективные меры. Каждый вечер перед сном гуляйте по 30—40 минут, ложитесь спать в один и тот же час, предварительно проветрив комнату. Не смотрите телевизор допоздна, не пейте на ночь крепкий чай и тем более кофе. Ужинайте не менее чем за 1,5—2 часа до того, как отправитесь в постель. Но если и это не поможет, придется принять препараты, но только те, которые вам выпишет лечащий врач.
Помните: отрицательно сказываются на деятельности сосудов головного мозга курение и злоупотребление алкогольными напитками.
Среда больных гипертонической болезнью и атеросклерозом требуют особого внимания пациенты с так называемыми начальными проявлениями недостаточности кровоснабжения мозга. Что должно насторожить? Часто возникающие приступы головной боли, головокружения, шум в голове, снижение памяти и работоспособности. В таких случаях необходимо особенно тщательно, по рекомендации врача принимать препараты, нормализующие артериальное давление, улучшающие кровообращение и питание головного мозга, отказаться от курения.
ПРЕХОДЯЩИЕ
НАРУШЕНИЯ МОЗГОВОГО и КРОВООБРАЩЕНИЯ— это уже более грозные симптомы. Вот на что надо обратить внимание.
Если внезапно возникнут приступ слабости, снижение силы в одной руке или ноге, не связанное с пребыванием в неудобной позе и не сопровождающееся какими-либо болевыми ощущениями, или вдруг резко нарушатся зрение, походка, равновесие. Симптомы эти, возникнув, как я уже говорил, внезапно, могут сохраняться несколько минут, реже часов. Нарушенные функции полностью восстанавливаются. И тем не менее это серьезный сигнал возможности развития стойких нарушений мозгового кровообращения, Не медлите, услышав этот первый звоночек. Пройдите полное обследование у терапевта и невропатолога, уточните характер заболевания.
Практика показывает, что даже такое тяжелое нарушение мозгового кровообращения, как инсульт, во многих случаях может быть успешно предупреждено, если человек внимательно относится к своему здоровью, своевременно обращается за медицинской консультацией и помощью.
По материалам http://venus-med.ru/.
Сегодняшний уровень развития больниц просто пугает и государство еще очень долго не сможет вернуть нужные характеристики больницы для того, что бы они стали такими же крутыми и привлекательными для больных как и частные больницы. Так что больные все чаще и чаще выбирают большую цену за лечение в частных клиниках, потому что уровень обслуживания там лучше да и врачи относятся к больным с большим уважением и теплотой – им же за это платят большие деньги. Вот только иногда найти хорошую клинику очень трудно, так как в наши дни жуликов очень много и заплатив много денег за лечение Вы в итоге ничего можете не получить. Что бы не оказаться обманутым нужно найти хорошую клинику по объявлениям или спросив у знакомых, а можно даже поискать в интернете – просто введите запрос «Доска бесплатных объявлений Киева» и посмотрите в разделах о больницах. Скорее всего там будут самые приличные учреждения.
Конечно в клиниках лечиться будет на много дороже – врачи берут за консультацию большие деньги, но эта цена четко рассчитана. Врачи то там не просто после университета пришли и стали лечить людей, нет, там работают профессионалы своего дела, которые за свой профессионализм и получают столько денег. Выбирать Вам, но лучше заплатить лишние деньги и получить точный диагноз и лечение, а потом просто вылечиться без всяких побочных эффектов.
В больнице же Вам могут поставить не тот диагноз и после неправильного лечения Вы не сможете никому ничего предъявить, а в частной клинике Вам в таком случае выплатят компенсацию. Это еще один большой плюс в сторону частных клиник, которые дают стопроцентную уверенность в лечении. Так что если у Вас появились какие-то проблемы со здоровьем лучше всего сразу идти в клинику и проходить обследование – тогда вылечиться будет на много проще.
По материалам http://venus-med.ru/.
Все чаще мужичины и женщины стали болеть алопецией. Алопеция – это выпадение полное или частичное или поредение волос, обычно на голове, а так же возможно на других частях тела. Обычно эта болезнь возникает из-за различных стрессов, эндокринных заболеваний, нарушения нервной системы, изменение иммунного статуса, нарушения сосудистой системы, генетические факторы, изменение реологических свойств крови. Классифицируют алопецию по двум группам: нерубцовую, когда фолликулы волосяные атрофируются, но их восстановление возможно, но не всегда осуществимо и рубцовые, когда возникает рубец с частично или полностью атрофированными фолликулами волосяными.
Рубцовая алопеция возникает:
• При физических повреждениях
• Наследственных расстройствах
• Инфекций: грибковых, бактериальных, протозойных, вирусных,
Обычно появляется в возрасте 35-45 лет псевдопелада брока, обычно у дженщин, но возможно и у детей. Начинается с появления участков облысения, развивается атрофия, в центре можно обнаружить длинные волоски. Болезнь может протекать 2-3 года. На непораженных участках волосы остаются такими же, как были. Еще один вид рубцовой алопеции – абсцедирующий, из-за которого подрывается фолликулит Гоффманна. Появляется много глубоких абсцессов, после излечения остаются грубые, келоидные рубцы.
При появлении первых признаках болезни, необходимо срочно начать лечение.
По материалам http://venus-med.ru/.
Сегодня это одно из наиболее распространенных эндокринных заболеваний после сахарного диабета. Но из заболеваний
щитовидной железы оно наряду с эндемическим зобом самое частое. Симптомы его порой совпадают с симптомами сходного по причинам возникновения аутоиммунного тиреоидита. Собственно, и диффузный токсический зоб, и тиреоидит— болезни иммунной системы, своего рода ее «поломки». Если говорить очень упрощенно, это процесс, когда организм начинает разрушать собственные органы и ткани.
На фоне все усложняющихся условий жизни нарастающего экологического неблагополучия самые тонкие механизмы взаимодействия систем организма становятся все более уязвимыми. И в первую очередь это относится к эндокринной системе, железам внутренней секреции.
В том числе и щитовидной железе... Очередной консультативный прием мы попросили провести доцента кафедры эндокринологии Московской медицинской академии имени И. М. Сеченова, ученого секретаря Большой медицинской энциклопедии
Галину Афанасьевну МЕЛЬНИЧЕНКО. Редко когда на прием к специалисту больной приходит во всеоружии спокойствия и точно сформулированного вопросника. Это настоящее таинство — как устанавливается контакт между врачом и пациентом. От чего зависит, возникнет или не возникнет та ниточка доверия, которая как нить Ариадны поведет страждущего за исцелением, даст веру, без которой, а это уже установлено наукой, не может помочь даже вооруженный самыми современными методами врач.
Только вдвоем они могут сотворить чудо, только тогда, когда станут союзниками. Порой все зависит от первых минут общения, первых вопросов, их интонации...
В беседе пришедшей на прием пятидесятилетней женщины с Г. А. Мельниченко таинство контакта и взаимопонимания состоялось. Уверена, что на пользу больной.
— Доктор, я давно чувствую себя неважно: слабость, снизилась работоспособность, постоянно учащенное сердцебиение. Стала раздражительной, плаксивой, несобранной. Но относила все это за счет возраста, климакса. Делала зарядку, активно работала на садовом участке, бегала — в общем, всеми силами старалась не поддаваться слабости. Но вот когда началось с глазами... Резь, слезотечение, они стали большие, выпуклые. Уже у многих врачей побывала... Я просто в отчаянии! Мне кажется, что все на меня обращают внимание, от одних только переживаний похудела...
— Слушаю вас внимательно, приглядываюсь, осмотрела кожу,
щитовидную железу... И в вашей внешности, и в вашем состоянии, даже в вашем поведении видны типичные признаки диффузного токсического зоба. Под воздействием избыточных гормонов щитовидной железы у человека меняется психика. Он постоянно ищет себе новые занятия, он увеличивает физическую нагрузку, желая этим поднять свой
жизненный тонус. У вас не бывает так? Все суетитесь, все что-то моете, трете, переставляете? Одно недоделали, за другое хватаетесь? Про таких больных гениально сказала наша нянечка тетя Маша: «Они все время то шьют, то порют»...
— Точно! Даже на пляже не могу ни сидеть, ни лежать, начинаю чистить вокруг себя участок от травы и мусора...
— Вот вы о пляже вспомнили. О солнечных ванных надо забыть. Излишняя солнечная инсоляция сегодня никому не на пользу, а уж тем, у кого есть какие-то нарушения в деятельности эндокринной системы, в состоянии иммунного статуса, загар исключается: солнце резко обостряет аутоиммунные процессы. Я понимаю ваше стремление переломить недомогание с помощью физкультуры, морских купаний, воздушных и солнечных ванн, как-то улучшить самочувствие. Но в этой самостоятельности, нежелании посоветоваться со знающим врачом таится опасность. Удовлетворительное состояние обманчиво. Оно часто прикрывает уже начавшийся разрушительный процесс, и только какой-то внешне броский симптом — как, например, увеличение глаз —"заставляет наконец обратить на свое здоровье серьезное внимание.
— Простите, доктор, что я вас перебиваю. Мне как-то по-разному пишут диагноз: то Базедова болезнь, то тиреотоксикоз, то диффузный токсический зоб. А зоба у меня в общем-то нет, железа лишь чуть увеличена. Это что, разные заболевания?
— По принятой в нашей стране классификации заболевание, вызываемое повышенным выделением гормонов равномерно увеличенной, не воспаленной
щитовидной железой, называется диффузным токсическим зобом. Хотя собственно зобом можно считать увеличение железы III степени и более. У мужчин вообще железа, как правило, не увеличивается заметно. А у женщин гиперплазия (увеличение) I и II степени — далеко не всегда болезнь. И многие из симптомов, которые вы называли, могут быть признаками нейро-циркуляторной дистонии, неврёза, неврастении. Например, очень распространена жалоба женщин: «Меня этот комок на шее душит». Ощущение совсем нехарактерное для диффузного токсического зоба, при котором нет симптома сдавления, и говорит он скорее о неврозе. Но если к похуданию, дрожанию рук, учащенному сердцебиению прибавились ломкость ногтей и волос, изменения кожи, увеличение глаз — тут ошибиться в диагнозе трудно.
— Но почему у меня все-таки возникло это заболевание? Никогда не жила в местностях, бедных йодом, у нас в роду никто не болел.
— Считать, что заболевания щитовидной железы распространены только в так называемых эндемических по зобу местностях, неправильно. Во всех странах им болеют повсеместно. К тому же недостаток йода в пище снижает функцию щитовидной железы, а не повышает, и чрезмерное поступление йода в организм может быть . причиной заболевания. У немалого числа людей существует предрасположенность к аутоиммунным заболеваниям. Это и астма, и сахарный диабет I типа, и ряд других. Но реализуется такая пред расположенность далеко не всегда. От чего это конкретно зависит, порой трудно определить. Мужчины, например, заболевают гораздо реже. А вот что касается женщин...Они болеют несравненно чаще. Особенно уязвим женский организм в моменты гормональных перестроек: половое созревание, беременность, кормление ребенка, климакс. Беременность — это вообще очень серьезный экзамен для эндокринной системы женщины. И больше всего попадает в число не выдержавших этот экзамен людей интеллектуального труда, связанного со стрессовыми нагрузками. Вот почему так часто заболевают мамы-студентки, сдававшие экзамены в период беременности, или пенсионерки-учительницы. Пусковым моментом служат и не леченые хронические процессы в носоглотке. Но все же главенствующая провокационная роль принадлежит стрмсорным факторам.
Если хотя бы первый год после родов, время кормления ребенка грудью пройдут у женщины в спокойной обстановке, если молодая мать будет окружена заботой и лаской, вероятность заболевания диффузным
токсическим зобом очень низка. Если в предпенсионные годы женщине посчастливилось работать среди доброжелательных, тактичных коллег, у нее заботливый муж, а дети и внуки не приносят горьких разочарований, перешагнув рубеж эндокринной перестройки, она имеет большой шанс еще долгие годы жить полноцен
— Галина Афанасьевна, мне нужны какие-то еще дополнительные исследования?
— У вас клинические проявления болезни не оставляют сомнений в диагнозе. Вам уже назначено полноценное лечение, и прерывать его ради дополнительных исследований, которые еще раз подтвердят диагноз, но уже на фоне нового обострения, в вашей конкретной ситуации совсем не нужно. Разумеется, в большинстве случаев, если состояние пациента нетяжелое и врач впервые устанавливает диагноз, он назначает те или иные исследования. Но порой гораздо важнее сэкономить время и прервать вредное действие избытка гормонов. Современная эндокринология не может ликвидировать те особенности иммунной системы, которые привели к заболеванию щитовидной железы, но в ее арсенале достаточно средств, чтобы снять синдром тиреотоксикоза — отравления избыточными гормонами. И после лечения подавляющее большинство больных выздоравливает. Но если тиреотоксикозом пренебречь, из-за него начинают страдать сердечно-сосудистая система, желудок, кишечник, печень, надпочечники, поджелудочная железа. У человека слабеет память, он становится конфликтен, что усугубляет расстройства психики...
— Я готова все сделать, только чтобы выздороветь. Неужели мне придется и на операцию идти?
— Не спешите. И, пожалуйста, не прикидывайте на себя все, что случилось у соседки или сослуживца. Выбор методики лечения часто определяется уже после первой беседы с пациентом, его осмотра. Если состояние не тяжелое, зоб небольшой и мы имеем дело с дисциплинированной больной, скрупулезно выполняющей назначения врача (прежде всего аккуратный прием по определенным индивидуальным схемам тиреостатических препаратов и при необходимости препаратов, избирательно влияющих на иммунную систему и тем самым улучшающих, в частности, состояние тканей орбит), то консервативное лечение всенепременно даст отличные результаты. Ни одно из других заболеваний не уходит так наглядно и красиво — ну, может быть, я чуточку идеализирую! Представьте — становятся нормального размера глаза, вы чувствуете себя полной сил, вы снова возвращаетесь к занятиям физической культурой, к труду. Только при условии, что будете дисциплинированны! Консервативное лечение требует сознательного вашего в нем участия.
— Но у меня в мои годы уже есть букет и других недомоганий. То голова разболелась, то...
— Все, что вы принимаете по поводу других заболеваний, должно быть обговорено с врачом. Ни в коем случае нельзя, к примеру, вместе с тиреостатиками принимать анальгетики, это может отрицательно повлиять на кровь, в частности, уменьшить содержание лейкоцитов и так называемых гранулоцитов. Поэтому на фоне лечения каждые 10—14 дней нужно делать клинический анализ крови. И вообще если у вас в процессе лечения неожиданно возникла боль в горле, повысилась.температура, появился понос — все это поводы срочно обратиться к врачу, у которого вы наблюдаетесь.
Молодые женщины часто спрашивают, можно ли на фоне лечения
тиреостатиками принимать противозачаточные гормональные таблетки. Можно.
— Но вы все же не исключаете и оперативное лечение?
— Если не дали стойкого эффекта все применяемые ранее методы, либо больной недисциплинирован, если есть узлы в щитовидной железе, мы направляем его на операцию. А некоторым пожилым больным с небольшим зобом с противопоказаниями к операции назначаем лечение радиоактивным йодом.
Отдельного, особого лечения требуют больные с аутоиммунным поражением орбит глаз. Антитела к щитовидной железе и к мышцам орбит очень близки и вызывают изменения со стороны глаз, как и при зобе, даже если функция железы и не увеличена. Тогда применяют магнитолече-ние на орбиты, ретробульбарное (прямо в окружающие глазное яблоко ткани) введение специальных препаратов, глюкокор-тикоидные гормоны, иммунодепрессанты.
— А не стоит ли попробовать гомеопатию? Сколько слышала об янтарных бусах, иглоукалывании... Вдруг поможет?
— Да, немедикаментозные методы лечения сейчас необычайно популярны. Хотя про янтарь сразу скажу: носить его бесполезно, об этом и журнал «Здоровье» не раз писал. Что касается других методов... Врач всегда немножко шаман, и я не против, если какие-то из них облегчат человеку страдания. Но дело в том, что различные вмешательства могут «подтолкнуть» аутоиммунный процесс как в сторону улучшения, так и в сторону ухудшения. Этого никто не может предугадать. Убедительных данных о том, что немедикаментозные методы оказывают стойкий эффект, нет. Тем более что при аутоиммунных заболеваниях наступают порой периоды спонтанного
улучшения течения заболевания. Но если научные данные говорят о том, что вероятность таких спонтанных улучшений достигает 10%, а вероятность гибели от нелеченого
гипертиреозаи связанных с ним поражений сердца и сосудов приближается к 40%, то стоит ли экспериментировать на себе? Тем более что система медикаментозного лечения хорошо отработана и апробирована во всем мире.
— И долго надо лечиться?
— Непрерывное лечение занимает, как правило, не менее восьми месяцев, но не более двух лет. Ни в коем случае не останавливайтесь на полпути. Вроде ушла слабость, прекратились приступы учащенного сердцебиения, и человек считает, что здоров. Нет! Поберегите себя, пожалейте. На время лечения снизьте физические нагрузки, ведь тахикардия небезразлична для сердца, отойдите от активной общественной жизни, если участие в ней вас излишне волнует, не ввязывайтесь в конфликты. Каких-то особых ограничений в диете вам не нужно. Обычное рациональное питание. Спите на более высокой подушке, чтобы меньше отекали ткани вокруг глаз. Если вас смущает увеличение глаз, носите слегка дымчатые очки. И не придавайте этому такого большого значения. Вспомните рубенсовскую красавицу в черной шляпе с явными следами увеличения щитовидной железы на обнаженной шее. У нее прекрасные, огромные, широко распахнутые глаза. Помните? Так что не расстраивайтесь. Все будет хорошо. Лечитесь терпеливо.
— Спасибо, доктор. Да, терпения придется набраться...
По материалам http://venus-med.ru/.
