01.06.2012
1. Перед приобретением аппарата измерьте окружность плеча, то есть бицепса. Выбирайте аппарат с манжетой, подходящей вам по размеру.
2. Перед измерением давления успокойтесь. Не пейте чай, кофе или другие напитки, содержащие кофеин, откажитесь полностью от физической нагрузки за 30 минут до измерения.
3. Сядьте правильно. Обопритесь спиной на спинку стула. Аппарат должен находиться на уровне сердца. Согнутые в локтях руки спокойно лежат на столе. Не перекрещивайте ноги или руки. Во время измерений нельзя разговаривать, смотреть телевизор, слушать радио, принимать пищу. Нижний край манжеты должен находиться на 2 см выше локтевого сгиба.
4. Измерьте давление 2-3 раза и запишите среднее арифметическое этих измерений.
5. Так как артериальное давление изменяется в течение дня, важно измерять его в одно и то же время каждый день. Рекомендуется это делать утром и вечером.
6. Записывайте все ваши показатели.
Категории уровня артериального давления у взрослых старше 18 лет
Оптимальное - < 120 и < 80
Нормальное - 120 - 129 и 80 - 84
Высокое нормальное - 130 -139 и 85 - 89
Артериальная гипертония 1-й степени - 140 – 159 и 90 - 99
Артериальная гипертония 2-й степени 160 – 179 и 100 – 109
Артериальная гипертония 3-й степени - >180 >110
Изолированная систолическая артериальная гипертония - >140 <90
Для больных диабетом и хроническими почечными заболеваниями любые цифры выше 130/85 рассматриваются как повышенное артериальное давление.
