Здравствуйте, дорогие друзья.
Сегодня прямо в самом начале нашего разговора хочу задать вам один вопрос. Знаете ли вы, как правильно измерить артериальное давление? О, слышу насмешливое фырканье, чего тут уметь-то? Манжетку надел, кнопочку нажал, аппарат всё покажет. Так-то оно так, да не совсем. Ведь и манжетку надо суметь надеть правильно, и время измерения подобрать, и точно знать цифры своего рабочего артериального давления тоже необходимо. Так что отложим-ка хихиканье и начнём учиться.

Правило первое, как правильно измерить артериальное давление относительно времени суток

Во-первых, хочу сразу объяснить, почему определённые часы суточного круга для правильного измерения давления так важны. Дело в том, что организм наш живёт по своим специальным часам, которые принято называть биоритмами. К примеру, с ... Читать дальше »

01.06.2012

1. Перед приобретением аппарата измерьте окружность плеча, то есть бицепса. Выбирайте аппарат с манжетой, подходящей вам по размеру.
2. Перед измерением давления успокойтесь. Не пейте чай, кофе или другие напитки, содержащие кофеин, откажитесь полностью от физической нагрузки за 30 минут до измерения.
3. Сядьте правильно. Обопритесь спиной на спинку стула. Аппарат должен находиться на уровне сердца. Согнутые в локтях руки спокойно лежат на столе. Не перекрещивайте ноги или руки. Во время измерений нельзя разговаривать, смотреть телевизор, слушать радио, принимать пищу. Нижний край манжеты должен находиться на 2 см выше локтевого сгиба.
4. Измерьте давление 2-3 раза и запишите среднее арифметическое этих измерений.
5. Так как артериальное давление изменяется в течение дня, важно измерять его в одно и то же время каждый день. Рекомендуется это делать утром и вечером.
6. Записывайте все ваши показатели.

Категории уровня а ... Читать дальше »